Selbst. Sein. Sinn.

#1 Selbstwert: Das Fundament deines inneren Zuhauses

„Unantastbar: Wie du deinen inneren Wert wieder spürst – ohne Leistung, ohne Maske“
Was ist dein innerer Wert – jenseits von Leistung, Lob und Likes? In dieser Folge tauchen wir tief in die Grundlage deines inneren Zuhauses ein: deinen Selbstwert. Wir sprechen darüber, warum Selbstwert nichts ist, was du dir verdienen musst – sondern etwas, das in dir verankert ist. Du erfährst, wie du dich von äußerer Bewertung lösen und beginnen kannst, deinen inneren Wert selbst zu definieren. Eine Folge, die dich daran erinnert: Du bist nicht das, was du tust – du bist gut so, genau wie du bist. 

#2 Selbstbewusstsein

„Dich selbst erkennen: Warum echtes Selbstbewusstsein still beginnt – und stark endet“
Dich selbst zu kennen – das ist die wahre Stärke hinter dem Begriff Selbstbewusstsein. In dieser Folge erfährst du, warum Selbstbewusstsein weit mehr ist als „Selbstsicherheit“ und wie du lernen kannst, dich selbst wirklich zu sehen: mit deinen Werten, Bedürfnissen und inneren Grenzen. Wir klären die größten Missverständnisse und sprechen über die Kraft, die entsteht, wenn du in Kontakt mit dir selbst bist – jenseits von Erwartungen oder Anpassung.

#3 Selbstvertrauen

„Vertraue dir! Die stille Kraft, die dich durchs Leben trägt – auch wenn’s gerade stürmt.“
Selbstvertrauen ist nicht das laute „Ich schaffe das!“, sondern das leise „Ich vertraue mir – selbst wenn ich gerade nicht alles weiß.“ In dieser Folge schauen wir darauf, wie Vertrauen in dich selbst entsteht – nicht durch Erfolge, sondern durch deine Haltung dir selbst gegenüber. Du erfährst, warum echte Stärke nicht perfekt, sondern ehrlich ist – und wie du lernen kannst, dir selbst wieder zu glauben

#4 Selbstachtung & Selbstverantwortung

„Steh zu dir: Grenzen setzen, Entscheidungen treffen – und dich selbst ernst nehmen“
Diese Doppelfolge verbindet zwei untrennbare Säulen deines inneren Zuhauses: Selbstachtung und Selbstverantwortung. Du erfährst, warum gesunde Grenzen keine Egoismen sind, sondern Akte der inneren Würde – und warum echte Veränderung erst beginnt, wenn du Verantwortung für dich und dein Leben übernimmst. Eine ehrliche Folge über Entscheidungen, Stolz, innere Klarheit und den Mut, dich selbst ernst zu nehmen.

#5 Selbstakzeptanz

„Ankommen bei dir: Warum Selbstakzeptanz kein Ziel ist, sondern der Anfang“
Was, wenn du dich nicht erst verändern musst, um dich annehmen zu dürfen? In dieser Folge geht es um Selbstakzeptanz – die Einrichtung deines inneren Zuhauses. Wir sprechen darüber, warum Selbstannahme nicht Stillstand, sondern der Anfang jeder echten Entwicklung ist. Du erfährst, wie du liebevoller mit dir selbst umgehen und aufhören kannst, gegen dich selbst zu kämpfen. Eine Folge, die sanft und klar zugleich ist – und dir Raum gibt, mit dir selbst in Frieden zu kommen.

Die Anti-Folge: Dein innerer Saboteur wird laut

„Der innere Saboteur: Wenn die Stimme in dir sagt, du schaffst das nicht. Du bist nicht gut genug.“🌀 Ein Gedankenexperiment, das dich wachrütteln wird.
Achtung: Diese Folge ist anders. Hier spreche ich nicht als dein Coach, sondern in der Stimme deines inneren Saboteurs. Ein kraftvolles Gedankenexperiment, das dir zeigt, wie du dich selbst sabotierst – und wie du aussteigen kannst. Radikal. Ehrlich. Transformierend.

#6 Selbstausdruck

„Zeig dich: Wie du deine Wahrheit sprichst."
Dein Selbstausdruck sind die Fenster deines inneren Zuhauses – durch sie zeigst du dich der Welt. In dieser Folge geht es darum, wie du dich authentisch zeigen kannst, ohne dich zu verstellen oder zu verlieren. Du erfährst, warum deine Wahrheit sichtbar werden darf, wie du dich nicht länger von Angst oder Anpassung zurückhalten lässt – und was passiert, wenn du deine Fenster ganz öffnest. Klar, echt und mutig.

#7 Selbstreflexion

„Spiegle dich klar: Wie du dich wahrlich selbst erkennst.“
Selbstreflexion ist der Spiegel deines inneren Zuhauses – und manchmal zeigt er dir Dinge, die du lieber nicht sehen würdest. In dieser Folge erfährst du, wie du dich selbst ehrlich, liebevoll und ohne Selbsttäuschung betrachten kannst. Warum Selbsterkenntnis der Anfang jeder Veränderung ist. Und warum du genau dann den größten Schritt machst, wenn du innehältst und wirklich hinsiehst. Eine Folge voller Klarheit, Tiefe und stiller Stärke.

Willkommen bei "Selbst. Sein. Sinn."

Herzlich willkommen zu "Selbst. Sein. Sinn.". Deinem Podcast für persönliches Wachstum, Klarheit, innere Stärke und ein bewusst gestaltetes Leben.
In dieser Introfolge erfährst du, worum es hier wirklich geht: Um dich. Um dein inneres Zuhause. Um die Reise zu dir selbst. Mit all ihren Fragen, Umwegen und Erkenntnissen. Ich stelle dir meine Haltung, meine Motivation und die Themen vor, die dich in den kommenden Episoden begleiten werden. Lass uns gemeinsam entdecken, warum echte Veränderung und Wachstum nicht laut oder spektakulär sein müssen, sondern einfach bloß authentisch. Ob du bereits mitten im Prozess steckst oder ganz am Anfang stehst: Dieser Podcast ist für dich, wenn du spürst, dass da mehr in dir ist, das gesehen, gehört und gelebt werden will.

#8 Selbstdisziplin

„Bleib bei dir: Wie Selbstdisziplin dich frei macht.“
Selbstdisziplin ist die Ordnung in deinem inneren Zuhause – nicht als Zwang, sondern als bewusste Entscheidung für das, was dir wichtig ist. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Selbstdisziplin wirklich ist (Spoiler: kein harter Drill) und wie sie sich von Motivation oder „Lust“ unterscheidet. Du erfährst, wie Disziplin dein Selbstvertrauen stärkt, warum sie dich freier macht und was passiert, wenn du aufhörst, dich selbst zu enttäuschen.